Geburtsvorbereitung
Mein Ziel ist es, euch in diesem Kurs umfassend zu informieren, damit ihr mit einem sicheren Gefühl in die neue Lebensphase starten könnt. Er umfasst alle wichtigen Themen rund um die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit.
In einer entspannten und vertrauensvollen Atmosphäre könnt ihr euch mit anderen werdenden Eltern austauschen und von deren Erfahrungen profitieren.
aktuelle Kurse :
21. & 22. März 2026 10-15 Uhr
02. & 03. Mai 2026 10-15 Uhr
20. & 21. Juni 2026 10-15 Uhr
15. & 16. August 2026 10-15 Uhr
10. & 11. Oktober 2026 10-15 Uhr
28. & 29. November 2026 10-15 Uhr
Yaga für Schwangere
Sanfte Dehnungen und gezielte Körperübungen werden euch helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern.
Mit Atem- und Entspannungsübungen findet ihr aktiv zur Ruhe und stärkst die tiefe Verbindung zu eurem Baby – eine wertvolle Vorbereitung für die Geburt.
Zudem bietet euch der Kurs einen geschützten Raum zum Austausch mit anderen werdenden Müttern
aktuelle Kurse :
23. März – 04. Mai 2026 13:30-14:30 Uhr
01. Juni – 20. Juli 2026 13:30-14:30 Uhr
17. August – 21. September 2026 13:30-14:30 Uhr
Rückbildung
Dieser Kurs umfasst alle wichtigen Themen rund um die Rückbildung nach der Geburt. Ihr werdet lernen, wie ihr euren Körper nach der Schwangerschaft optimal unterstützen könnt.
Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Durch gezielte Übungen werden wir den Beckenboden wieder stärken und den Körper wieder in Balance bringen.
Die Termine für den nächsten Kurs plane ich immer spontan.
Meldet euch gern bei mir, wenn ihr mitmachen möchtet.